Valmennukset

Valmennuspalvelut

Valmennuspalvelut tarjoavat laadukasta, yksilön tarpeita tukevaa ohjausta ja neuvontaa. Valmennuskokonaisuus räätälöidään asiakkaan tarpeen mukaan. Voit varata ajan yksittäiselle harjoituskerralle tai kanssasi voidaan toteuttaa pitkäaikaista, tavoitteellista harjoittelua tai kuntoutusta. Valmennus sisältää harjoitusohjelmat salille ja/tai kotiin.

Valmennuksen sisältö toteutetaan asiakkaan lähtötilanteen ja tavoitteiden mukaisesti. Voit olla aloittamassa liikunnan harrastusta, kuntoutumassa tapaturmasta, tavoitteenasi voi olla laihtuminen ja kiinteytyminen tai toiveena vaikka oma ohjelma kuntosalille. Valmennuspalveluita toteuttaa fysioterapeutti Elina Mutanen. Räätälöimme valmennuksen harjoitusmuotoineen tukemaan sinun jaksamistasi, toimintakykyäsi, tavoitteitasi ja hyvinvointiasi.

Valmennus on fysioterapiakäynnin hintainen ja siitä on mahdollista saada 4krt/vuosi Kelan korvausta.

Ota yhteyttä ja kysy lisää!

Elina Mutanen, fysioterapeutti

p. 0 41 443 2150

Seniorivalmennus

Seniorivalmennus on tarkoitettu ikääntyville, jotka ovat kiinnostuneita kehittämään omaa fyysistä kuntoaan ja toimintakykyään fysioterapeutin tarkassa ja ammattitaitoisessa ohjauksessa. Valmennus voi toteutua yksilöllisesti, kaverin/puolison kanssa tai ystävien kanssa pienryhmässä max 4 hlöä.

Mitä seniorivalmennus sisältää?

Valmennus koostuu 10:stä tapaamiskerrasta, jotka sisältävät alkuhaastattelun ja toimintakykymittauksen, kahdeksan valmennuskertaa (liikuntasuositusten teoriaosuus ja käytännön lihaskunto-, tasapaino-, kestävyys,- ja liikkuvuusharjoittelu) sekä loppumittauksen ja yhteenvedon. Valmennuksesta saat myös kotiohjeet fyysisen kunnon kohentamiseksi. Valmennuksen tavoitteena on kohentaa varsinkin lihaskunto- ja tasapaino-ominaisuuksia, mutta myös kokonaisvaltaista arjen toimintakykyä ja terveyttä.

Valmennus toteutetaan noin kerran viikossa yhteisesti sovituin ajoin eli kesto on yhteensä noin 10 viikkoa. Valmennus tapahtuu Lehmolan Fysioterapian tiloissa Masterintie 1 B:ssa Lehmossa ja sen lähiympäristössä ulkona. Käytössämme on jumppatila ja kuntosalilaitteet sekä muu monipuolinen terapiavälineistö.

Valmennuksen hinnasto:

1 hlö: hinta 580 e

2 hlöä: hinta 400 e/hlö

3 hlöä: 300 e/hlö

4 hlöä: 250 e/hlö